Trucs anti-trac
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Être à l'aise en toutes circonstances

Le trac n'est pas une maladie. Tout le monde l'éprouve à des degrés divers. Il joue le rôle d'un

« avertisseur » face à des situations de danger supposé. Il ne s'agit donc pas de le supprimer mais plutôt de le canaliser, de le domestiquer. D'où vient-il? Quand se produit-il ? Comment le prévenir ou

l'affronter ? Suivez le guide !

Type Ouvrage
Quantité

Être à l'aise en toutes circonstances

Le trac n'est pas une maladie. Tout le monde l'éprouve à des degrés divers. Il joue le rôle d'un

« avertisseur » face à des situations de danger supposé. Il ne s'agit donc pas de le supprimer mais plutôt de le canaliser, de le domestiquer. D'où vient-il? Quand se produit-il ? Comment le prévenir ou

l'affronter ? Suivez le guide !

 

Faites-vous confiance !

Vous craignez d'être (mal) jugé, vous n'osez pas déranger, vous êtes angoissé par anticipation, vous avez peur ... d'avoir peur? Ne vous dévalorisez plus !

 

Adoptez un comportement positif !

Pour bien vous présenter, faire un exposé, passer un examen, convaincre un client,parler au téléphone ... changez votre visiondu monde!

 

Passez aux exercices pratiqués !

Respiration, relaxation, visualisation, yoga, organisation du temps, pensée positive ...autant de techniques de préparation physiqueet mentale qui vous permettront de triompherde votre trac.

9782366320084
999 Produits

Fiche technique

Auteur
G. GARIBAL

Références spécifiques

ISBN
9782366320084
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